Auf die richtige Pflege kommt es an
Für Mundgeruch sind Bakterien verantwortlich, die sich bei schlechter Zahn- und Mundpflege vermehren und für unangenehm riechenden Atem sorgen. Wer wie von Zahnmedizinern empfohlen zwei Mal täglich Zähne putzt – morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen – macht viel richtig. Achten Sie beim Putzen darauf, die Außen- und Innenfläche jedes Zahns sorgfältig vom Zahnfleisch her zu reinigen. Auch die Kauflächen müssen gründlich gesäubert werden.
Um Mundgeruch gezielt vorzubeugen, sollten Sie zudem Zahnseide zur Reinigung der Zahnzwischenräume verwenden. Der Handel bietet Produkte mit und ohne erfrischenden Minzgeschmack an. Eine Munddusche ist eine geeignete Alternative zur Zahnseide. Achten Sie bitte darauf den Wasserstrahl so einzustellen, dass er bei der Anwendung keine Verletzungen des Zahnfleischs verursacht.
Zu guter Letzt sollten Sie mit einem Zungenschaber die Zunge säubern, denn hier lagern sich Bakterien besonders gerne ab. Hierfür können Sie entweder einen Plastikschaber aus dem Drogeriemarkt verwenden, oder Sie investieren in einen nachhaltigen, langlebigen Schaber aus Kupfer. Dieser hat zudem den Vorteil, dass das Edelmetall antibakteriell wirkt und somit Mundgeruch vorbeugt.
Frischer Atem für ein sauberes Mundgefühl
Die präzise Zahn- und Mundreinigung ist das A und O für die Vermeidung von Mundgeruch. Sie können jedoch noch mehr tun, damit sich ihr Mund über den Tag hinweg angenehm sauber anfühlt und der Atem frisch bleibt. Nach der Zahnpflege ist es deshalb ratsam, den Mund gründlich mit Mundwasser zu spülen. Geben Sie hierfür einige Tropfen eines konzentrierten Mundwassers in ein Glas Wasser, nehmen Sie einen Schluck und bewegen Sie diesen im Mundraum sorgfältig hin und her. So werden Zunge und Zahnzwischenräume noch einmal gespült. Gurgeln sie, um auch den Rachenraum zu erreichen. Für frischen Atem untertags, zum Beispiel nach einer Mahlzeit oder einer Raucherpause, können Sie ein Mundspray verwenden.
Mundgeruch entsteht nicht nur durch Bakterien oder Nahrungs- und Genussmittel. Mangelnde Flüssigkeitsaufnahme begünstigt das Wachstum von Bakterien im Mundraum. Achten Sie darauf, ihre Mundschleimhäute feucht zu halten und die Speichelbildung zu fördern, indem sie in regelmäßigen Abständen trinken. Klares Wasser ist hierfür am besten geeignet. Zuckerfreie Zahnpflege-Kaugummis oder Pastillen regen ebenfalls kurzfristig den Speichelfluss an und erfrischen. Wenden Sie sich an unsere erfahrenen Zahnärzte, um sich in Sachen Zahnpflege und Mundhygiene beraten zu lassen.
Sagen Sie Mundgeruch den Kampf an
Nicht nur regelmäßige Vorsorge beim Zahnarzt und das rechtzeitige Erkennen und Behandeln von Erkrankungen und Infektionen im Mundraum beugen Mundgeruch zuverlässig vor. Sie haben es selbst in der Hand: Kümmern Sie sich sorgfältig um die Reinigung und Pflege Ihrer Zähne und des Mundraums. Dadurch geben Sie Bakterien keine Chance sich zu vermehren und bekämpfen unangenehmen Mundgeruch, bevor er entstehen kann.