Was ist überhaupt eine Zungenbürste?
Zungenbürsten, auch Zungenschaber oder Zungenreiniger genannt, werden in vielen verschiedenen Varianten angeboten. Je nach Produkt bestehen sie aus Kunststoff oder aus Edelstahl. Mal wurden sie wie ein Schaber konzipiert, mal besitzen sie Borsten und ähneln einer Zahnbürste. Die sind allerdings deutlich weicher als bei einer Zahnbürste, damit die Zunge beim Reinigen nicht verletzt wird. Einen Aspekt haben aber alle Zungenbürsten gemeinsam. Sie reinigen die Zunge gründlich, aber sanft. Auch an den Stellen, wo die Zahnbürste aufgrund ihrer Höhe nicht hinkommt, und ganz ohne unangenehmen Würgereiz.
Warum ist es so wichtig, die Zunge zu reinigen?
Dass sich auf den Zähnen Belag bildet, ist bekannt. Doch wussten Sie schon, dass sich auch auf der Zunge schädliche Beläge sammeln können? Dabei handelt es sich um die gleichen Plaquebakterien, die auf den Zähnen jede Menge Unheil anrichten. Im hinteren Bereich der Zunge halten sie sich besonders hartnäckig. Warum? Weil der vordere Teil unserer Zunge durch das Essen und Trinken quasi automatisch gereinigt wird. Zumindest etwas. Im hinteren Teil kann sich dagegen alles sammeln: Bakterien, Keime und Speisereste. All das gehört zu den Hauptverursachern von schlechtem Atem beziehungsweise Mundgeruch. Außerdem gelangen die schädlichen Bakterien von der Zunge in den gesamten Mundraum, wo sie die Zähne und das Zahnfleisch angreifen. Viele Patienten wundern sich dann, warum sie trotz sorgfältigstem Zähneputzen Karies oder Parodontitis bekommen. Dabei liegt die Antwort auf der Hand oder – besser gesagt – auf der Zunge. Darüber hinaus leiden auch die Geschmacksknospen der Zunge unter den Belägen. Das Geschmacksempfinden funktioniert dann irgendwann nur noch eingeschränkt.
Wie benutze ich eine Zungenbürste?
Die Verwendung einer Zungenbürste ist ganz einfach. Grundsätzlich sollte die Zunge zweimal täglich gereinigt werden: morgens und abends. Die Zunge muss dafür einfach so weit wie möglich herausgestreckt werden. Nun die Zungenbürste möglichst weit hinten ansetzen und mit leichtem Druck in mehreren Bahnen nach vorne ziehen. Wichtig: Es sollte wirklich nur ein ganz geringer Druck auf die Zunge ausgeübt werden, da es ansonsten zu Verletzungen kommen kann! Spülen Sie die Zungenbürste nach jeder Bahn unter fließendem Wasser ab. Wiederholen Sie das Abziehen jeder Bahn etwa drei- bis viermal. Tauschen Sie die Zungenbürste bei täglicher Anwendung nach etwa sechs bis acht Wochen aus.